60 лет болят суставы

Статья на тему: "60 лет болят суставы" с комментариями профессионалов. На этой странице мы постарались в полной мере раскрыть тему и ждем ваши отзывы.

Хруст, боль, скованность движений, инвалидность… Как правило, ревматологические заболевания не укорачивают жизнь человека, зато делают ее до невыносимости трудной. С остеоартрозом, подагрой, ревматоидным артритом, болезнью Бехтерева можно коротать долгий век, но в мучениях. Прописавшись в истории болезни единожды, эти недуги остаются там навсегда. Неудивительно, что было столько звонков на «прямую линию» с доктором медицинских наук, профессором БГМУ, руководителем Республиканского центра ревматологии, почетным членом ассоциации ревматологов России, Польши и Украины, американского колледжа врачей-интернистов Николаем СОРОКОЙ.

60 лет болят суставы 84

— Добрый день! Это Наталья Вдовина из Полоцка. Очень нуждаюсь в вашем профессиональном совете. Мне 36 лет. Полгода назад врач поставил диагноз геморрагический васкулит. Болезнь моя никак не сдается. Нередко случаются обострения. Но переживаю не только по этому поводу. Планирую беременность, и васкулит может усложнить какие-то аспекты, касающиеся здоровья будущего ребенка. Скажите, пожалуйста, как это лечится?

— Сегодня ваше состояние корректнее называть болезнью пурпура Шенлейн-Геноха, геморрагический васкулит — устаревший термин. Тем не менее при наличии геморрагических высыпаний главное — найти причину болезни. Ведь подобные проявления бывают и при наличии в организме вируса гепатита С, других инфекций, а также при малом числе тромбоцитов в крови, системных заболеваниях соединительной ткани, криоглобулинемии и ряде других причин. Надо найти истинную, тогда и можно назначить адекватное лечение. Беременность при кожной форме пурпуры Шенлейн-Геноха не противопоказана. Исключение составляет лишь васкулит с поражением почек и развитием нефрита. В вашей ситуации все нюансы надо обсудить с лечащим врачом.

— Здравствуйте, Николай Федорович! Звоню из Слонима, мне 56 лет. Представлюсь — Савелий Васильевич. Беспокоят боли в пояснице, между лопаток и в крестцовой зоне. Особенно мучительно ощущение сильной скованности по утрам. Консультировался у невролога, но внятного ответа так и не получил. Подскажите, что это может быть и куда обратиться за уточнением диагноза?

— Вам следует сделать общий анализ крови, исследовать уровень С-реактивного белка, также иметь результаты общего анализа мочи. При наличии признаков воспаления или других отклонений в анализах обращайтесь к ревматологу. Если же все показатели в норме, то, вероятно, вашей проблемой должен заниматься врач-невролог. Более конкретно о диагнозе можно рассуждать только после очного осмотра.

— Алло! «Прямая линия»? Это из Новогрудка Василий Семенович звонит, пенсионер, мне 67 лет. Замучили приступы радикулита. Эту боль помогают снять только уколы диклофенака. Но слышал, они плохо влияют на состояние костей, даже могут со временем их разрушить…

60 лет болят суставы 17

— Диклофенак — небезобидное лекарство. Потому в аптеках его продают исключительно по рецепту врача. Но кости оно не разрушает! Основные его побочные действия — неблагоприятное влияние на 

желудочно-кишечный

тракт. Препарат может провоцировать язвы, кровотечения, боли в желудке и 

12-перстной

кишке, негативно сказаться на работе печени. Врачи прекрасно знают об этом, потому часто одновременно с диклофенаком назначают лекарства, защищающие желудок. Такие, как пантопразол или омепразол.
— Николай Федорович, хочу знать ваше мнение. Мне 53 года, недавно поставили диагноз артроз коленных суставов. Можно ли применять грязевые аппликации, помимо основного лечения? Кто-то говорит, что они хорошо помогают, другие не советуют.

— При любом артрозе, в том числе коленных суставов, полезно тепло. Не исключение грязевые обертывания и аппликации. Однако важно, чтобы при этом не было припухлости суставов, иначе такие процедуры не помогут, а только усугубят ситуацию. Тогда необходимо противовоспалительное лечение.

— Здравствуйте, это Мария Скорикова, мне 37 лет. Николай Федорович, посоветуйте, как быть. Примерно три года назад при физических упражнениях и подъеме на лестницу очень сильно стали хрустеть колени. Боли нет, но этот хруст… Травм и отеков у меня никогда не было. Но беспокоюсь, к чему может привести такое состояние?

— Первое, что стоит уточнить, это действительно хруст в коленях или просто щелчки? Последнее не считают патологией. И с этим может разобраться любой врач-ревматолог. Второе — надо знать вашу конституцию…

— Я высокая, вес 57 килограммов.

— При высоком росте и низкой массе тела довольно часто встречается чрезмерная подвижность в суставах. Это называют гипермобильностью. Из-за такого состояния, которое является врожденной особенностью строения суставов, возникает хруст. Наконец, третье: подобные явления могут наблюдаться при наличии в организме очага хронической инфекции — носоглоточной или урогенитальной. Так что, видимо, стоит пройти соответствующие обследования.

— Доктор, помогите советом. Это из Климовичей вас беспокоит Раиса Васильевна, на пенсии я уже 7 лет. Поставили диагноз остеоартроз двух коленных суставов 3-й степени. Говорят, менять коленные «шарниры» мне пока рановато. Из обезболивающих принимаю аэртал, но не очень-то он помогает. Полностью боль не уходит.

— Это неплохое лекарство, но можно попробовать и другие, например, мелоксикам или нимесулид. Порою приходится «испытать» несколько препаратов, чтобы найти подходящий лично для вас.

Читайте так же:  Вибромассажер при коксартрозе тазобедренного сустава

— В покое у меня суставы не болят, только в движении…

— Это классика, можно сказать, совершенно типично для артроза коленных суставов.

— Знаете, один врач мне говорит, что замена сустава — не панацея. Лучше, мол, потерпеть, сколько будет позволять состояние. А другой советует менять его прямо сейчас.

— Ясно только одно: излечить вашу болезнь невозможно. Со временем она будет лишь прогрессировать. Если испытываете ежедневные муки, надо обращаться к травматологу-ортопеду, чтобы он поставил вас на очередь на проведение операции. И готовиться к ней с течением времени.

— Беспокоит Надежда Николаевна из Молодечно. Мужу в 45 лет поставили диагноз болезнь Бехтерева. Все эти годы чем только его не лечили. Диклофенак, нимесулид и другие препараты испробовали. Но боли его не покидают. Крайне сложно на бок повернуться, подняться, встать ровно…

— А наблюдает вашего супруга врач-ревматолог?

— Нет, терапевт. Конечно, ему хотелось бы в Минске проконсультироваться. Возможно ли это?

— Конечно. В городском диагностическом центре по адресу: ул. Семашко, 10 консультируют 3 квалифицированных ревматолога. Чтобы попасть на прием, возьмите направление у лечащего врача. Если приедете без этого документа, можете получить услугу на платной основе. Главное, иметь на руках результаты анализов крови, мочи, а также рентгеновский снимок позвоночника.

— Обязательно сделаем и приедем.

— Наконец-то к вам дозвонилась! Беспокоюсь вот по какому вопросу. У меня в Калинковичах внук болеет ревматоидным артритом с трех лет. Поражены колени и голеностопные суставы. Сейчас ему уже 8 исполнилось. С самого начала ребенку дали II группу инвалидности, но в этом году ее сняли. Как это понимать? Ведь он же не выздоровел!

— Если вы не согласны с таким решением, можете обжаловать его в Гомеле, в областной МРЭК, пройдя там переосвидетельствование.

— Самое главное хочу знать — эта болезнь излечима?

— Ревматоидный артрит, к сожалению, тот недуг, который навсегда остается с человеком. Главное, что можно сделать, — держать его под контролем, добиться ремиссии заболевания.

— Николай Федорович, это пенсионер из Слонима Валерий Никифорович. Хочу получить ваш совет. У меня полиартрит кистей рук. Как справиться с этой тяжелой болячкой?

— К сожалению, этот недуг определен генетически и с годами будет все больше давать о себе знать. В каждом последующем поколении вашей семьи симптомы болезни будут возникать раньше на несколько лет. Как в этой ситуации помочь себе самому? Постоянно разминать, массировать, двигать суставы, чтобы не нарушалась их функция. Если возникают боли, принимать по назначению анальгетики.

— Гомельчанин Евгений Васильевич беспокоит. Мне 85 лет. Давно мучаюсь с остеоартрозом коленного сустава правой ноги. Хрящ давно износился. Почти 3 года пью хондромед, но он меня не спасает…

— В вашем возрасте хондропротекторы бесполезны, так как в суставе хрящ совершенно разрушен. Эффективны такие средства для 50 — 60-летних людей.

— Почему же наши хирурги этого не знают?! Мне-то говорили, что другого лечения нет. Я, получается, выбросил столько денег на ветер.

— Сейчас облегчение вам принесут обезболивающие препараты. Такие, как мелоксикам, нимесулид или кетонал. Принимать их надо не каждый день, а только когда ощущаете значительный дискомфорт. А вот обезболивающий гель стоит использовать ежедневно. Только на пользу суставу будет введение в него специальной смазки на основе гиалуроновой кислоты. Такие препараты очень эффективны, правда, достаточно дороги.

— Спасибо, доктор!

[email protected]

Советская Белоруссия № 236 (24866). Суббота, 5 декабря 2015

Хруст, боль, скованность движений, инвалидность… Как правило, ревматологические заболевания не укорачивают жизнь человека, зато делают ее до невыносимости трудной. С остеоартрозом, подагрой, ревматоидным артритом, болезнью Бехтерева можно коротать долгий век, но в мучениях. Прописавшись в истории болезни единожды, эти недуги остаются там навсегда. Неудивительно, что было столько звонков на «прямую линию» с доктором медицинских наук, профессором БГМУ, руководителем Республиканского центра ревматологии, почетным членом ассоциации ревматологов России, Польши и Украины, американского колледжа врачей-интернистов Николаем СОРОКОЙ.

60 лет болят суставы 84

— Добрый день! Это Наталья Вдовина из Полоцка. Очень нуждаюсь в вашем профессиональном совете. Мне 36 лет. Полгода назад врач поставил диагноз геморрагический васкулит. Болезнь моя никак не сдается. Нередко случаются обострения. Но переживаю не только по этому поводу. Планирую беременность, и васкулит может усложнить какие-то аспекты, касающиеся здоровья будущего ребенка. Скажите, пожалуйста, как это лечится?

— Сегодня ваше состояние корректнее называть болезнью пурпура Шенлейн-Геноха, геморрагический васкулит — устаревший термин. Тем не менее при наличии геморрагических высыпаний главное — найти причину болезни. Ведь подобные проявления бывают и при наличии в организме вируса гепатита С, других инфекций, а также при малом числе тромбоцитов в крови, системных заболеваниях соединительной ткани, криоглобулинемии и ряде других причин. Надо найти истинную, тогда и можно назначить адекватное лечение. Беременность при кожной форме пурпуры Шенлейн-Геноха не противопоказана. Исключение составляет лишь васкулит с поражением почек и развитием нефрита. В вашей ситуации все нюансы надо обсудить с лечащим врачом.

Читайте так же:  Корм для суставов отзывы

— Здравствуйте, Николай Федорович! Звоню из Слонима, мне 56 лет. Представлюсь — Савелий Васильевич. Беспокоят боли в пояснице, между лопаток и в крестцовой зоне. Особенно мучительно ощущение сильной скованности по утрам. Консультировался у невролога, но внятного ответа так и не получил. Подскажите, что это может быть и куда обратиться за уточнением диагноза?

— Вам следует сделать общий анализ крови, исследовать уровень С-реактивного белка, также иметь результаты общего анализа мочи. При наличии признаков воспаления или других отклонений в анализах обращайтесь к ревматологу. Если же все показатели в норме, то, вероятно, вашей проблемой должен заниматься врач-невролог. Более конкретно о диагнозе можно рассуждать только после очного осмотра.

— Алло! «Прямая линия»? Это из Новогрудка Василий Семенович звонит, пенсионер, мне 67 лет. Замучили приступы радикулита. Эту боль помогают снять только уколы диклофенака. Но слышал, они плохо влияют на состояние костей, даже могут со временем их разрушить…

60 лет болят суставы 17

— Диклофенак — небезобидное лекарство. Потому в аптеках его продают исключительно по рецепту врача. Но кости оно не разрушает! Основные его побочные действия — неблагоприятное влияние на 
Видео (кликните для воспроизведения).

желудочно-кишечный

тракт. Препарат может провоцировать язвы, кровотечения, боли в желудке и 

12-перстной

кишке, негативно сказаться на работе печени. Врачи прекрасно знают об этом, потому часто одновременно с диклофенаком назначают лекарства, защищающие желудок. Такие, как пантопразол или омепразол.
— Николай Федорович, хочу знать ваше мнение. Мне 53 года, недавно поставили диагноз артроз коленных суставов. Можно ли применять грязевые аппликации, помимо основного лечения? Кто-то говорит, что они хорошо помогают, другие не советуют.

— При любом артрозе, в том числе коленных суставов, полезно тепло. Не исключение грязевые обертывания и аппликации. Однако важно, чтобы при этом не было припухлости суставов, иначе такие процедуры не помогут, а только усугубят ситуацию. Тогда необходимо противовоспалительное лечение.

— Здравствуйте, это Мария Скорикова, мне 37 лет. Николай Федорович, посоветуйте, как быть. Примерно три года назад при физических упражнениях и подъеме на лестницу очень сильно стали хрустеть колени. Боли нет, но этот хруст… Травм и отеков у меня никогда не было. Но беспокоюсь, к чему может привести такое состояние?

— Первое, что стоит уточнить, это действительно хруст в коленях или просто щелчки? Последнее не считают патологией. И с этим может разобраться любой врач-ревматолог. Второе — надо знать вашу конституцию…

— Я высокая, вес 57 килограммов.

— При высоком росте и низкой массе тела довольно часто встречается чрезмерная подвижность в суставах. Это называют гипермобильностью. Из-за такого состояния, которое является врожденной особенностью строения суставов, возникает хруст. Наконец, третье: подобные явления могут наблюдаться при наличии в организме очага хронической инфекции — носоглоточной или урогенитальной. Так что, видимо, стоит пройти соответствующие обследования.

— Доктор, помогите советом. Это из Климовичей вас беспокоит Раиса Васильевна, на пенсии я уже 7 лет. Поставили диагноз остеоартроз двух коленных суставов 3-й степени. Говорят, менять коленные «шарниры» мне пока рановато. Из обезболивающих принимаю аэртал, но не очень-то он помогает. Полностью боль не уходит.

— Это неплохое лекарство, но можно попробовать и другие, например, мелоксикам или нимесулид. Порою приходится «испытать» несколько препаратов, чтобы найти подходящий лично для вас.

— В покое у меня суставы не болят, только в движении…

— Это классика, можно сказать, совершенно типично для артроза коленных суставов.

— Знаете, один врач мне говорит, что замена сустава — не панацея. Лучше, мол, потерпеть, сколько будет позволять состояние. А другой советует менять его прямо сейчас.

— Ясно только одно: излечить вашу болезнь невозможно. Со временем она будет лишь прогрессировать. Если испытываете ежедневные муки, надо обращаться к травматологу-ортопеду, чтобы он поставил вас на очередь на проведение операции. И готовиться к ней с течением времени.

— Беспокоит Надежда Николаевна из Молодечно. Мужу в 45 лет поставили диагноз болезнь Бехтерева. Все эти годы чем только его не лечили. Диклофенак, нимесулид и другие препараты испробовали. Но боли его не покидают. Крайне сложно на бок повернуться, подняться, встать ровно…

— А наблюдает вашего супруга врач-ревматолог?

— Нет, терапевт. Конечно, ему хотелось бы в Минске проконсультироваться. Возможно ли это?

— Конечно. В городском диагностическом центре по адресу: ул. Семашко, 10 консультируют 3 квалифицированных ревматолога. Чтобы попасть на прием, возьмите направление у лечащего врача. Если приедете без этого документа, можете получить услугу на платной основе. Главное, иметь на руках результаты анализов крови, мочи, а также рентгеновский снимок позвоночника.

— Обязательно сделаем и приедем.

— Наконец-то к вам дозвонилась! Беспокоюсь вот по какому вопросу. У меня в Калинковичах внук болеет ревматоидным артритом с трех лет. Поражены колени и голеностопные суставы. Сейчас ему уже 8 исполнилось. С самого начала ребенку дали II группу инвалидности, но в этом году ее сняли. Как это понимать? Ведь он же не выздоровел!

Читайте так же:  Доа суставов код мкб

— Если вы не согласны с таким решением, можете обжаловать его в Гомеле, в областной МРЭК, пройдя там переосвидетельствование.

— Самое главное хочу знать — эта болезнь излечима?

— Ревматоидный артрит, к сожалению, тот недуг, который навсегда остается с человеком. Главное, что можно сделать, — держать его под контролем, добиться ремиссии заболевания.

— Николай Федорович, это пенсионер из Слонима Валерий Никифорович. Хочу получить ваш совет. У меня полиартрит кистей рук. Как справиться с этой тяжелой болячкой?

— К сожалению, этот недуг определен генетически и с годами будет все больше давать о себе знать. В каждом последующем поколении вашей семьи симптомы болезни будут возникать раньше на несколько лет. Как в этой ситуации помочь себе самому? Постоянно разминать, массировать, двигать суставы, чтобы не нарушалась их функция. Если возникают боли, принимать по назначению анальгетики.

— Гомельчанин Евгений Васильевич беспокоит. Мне 85 лет. Давно мучаюсь с остеоартрозом коленного сустава правой ноги. Хрящ давно износился. Почти 3 года пью хондромед, но он меня не спасает…

— В вашем возрасте хондропротекторы бесполезны, так как в суставе хрящ совершенно разрушен. Эффективны такие средства для 50 — 60-летних людей.

— Почему же наши хирурги этого не знают?! Мне-то говорили, что другого лечения нет. Я, получается, выбросил столько денег на ветер.

— Сейчас облегчение вам принесут обезболивающие препараты. Такие, как мелоксикам, нимесулид или кетонал. Принимать их надо не каждый день, а только когда ощущаете значительный дискомфорт. А вот обезболивающий гель стоит использовать ежедневно. Только на пользу суставу будет введение в него специальной смазки на основе гиалуроновой кислоты. Такие препараты очень эффективны, правда, достаточно дороги.

— Спасибо, доктор!

[email protected]

Советская Белоруссия № 236 (24866). Суббота, 5 декабря 2015

60 лет болят суставы 97

С приходом холодов многие хронические заболевания начинают настойчиво напоминать о себе своим хозяевам болями и дискомфортом. Чаще других осенью и зимой обостряются болезни опорно-двигательного аппарата — позвоночника и суставов, которые очень не любят промозглую, сырую погоду, ветра и морозы. На боли в суставах жалуются в основном люди старше 60 лет, причем женщины делают это чаще, чем мужчины.

Самая частая причина суставных болей — остеоартроз, которым страдают почти 80% людей в возрасте 60-65 лет и старше. Хотя, как и многие «болезни пожилых», этот недуг сегодня молодеет — врачи ставят такой диагноз даже тем, кому едва исполнилось 20-25 лет, часто признаки болезни находят у 30-летних. Так, по данным американских врачей, симптоматический остеоартроз коленного сустава встречается примерно у 6% американцев старше 30 лет. Сегодня данное заболевание, которое сложно диагностировать на ранней стадии, является одной из основных причин инвалидности. Проблема в том, что остеоартроз может довольно долго (10-12 лет) протекать почти бессимптомно, когда же проблема обнаруживается, часто оказывается, что процесс разрушения суставов зашел уже слишком далеко.

Остеоартроз — удел женщин и толстяков

У многих, кто считал себя вполне здоровым, признаки остеоартроза обнаруживают на рентгеновских снимках при обследовании. Хотя боли, как правило, к этому моменту уже беспокоят, люди отмахиваются от них, предпочитая перетерпеть, принять обезболивающее, намазать больное место каким-нибудь чудодейственным кремом или гелем, списывая недомогание на плохую погоду и возраст.

В итоге больные попадают к врачу, когда терпеть дальше уже просто нет сил, когда таблетки и мази перестали помогать, а суставы распухли, покраснели и болят. Больше других страдают суставы ног, на которые приходится максимальная нагрузка (тазобедренные, коленные, голеностопные) и сочленения позвоночника. Деформирующий остеоартроз начинается незаметно, когда после 30 лет происходят естественные возрастные дегенеративные изменения хрящевых тканей. Наиболее уязвимы женщины в возрасте 45-55 лет, когда начинается климакс и в женском организме происходит основательная гормональная перестройка. Также в группе риска — люди с избыточным весом, страдающие ожирением, так как у тучных людей дегенерация хряща идет более активно. Еще один основной фактор риска — плохая наследственность, как правило, по женской линии.

Усугубляют риск развития артроза большие физические нагрузки. Артроз — профессиональное заболевание спортсменов, танцоров и балерин, всех, чьи суставы испытывают повышенные нагрузки. Спровоцировать развитие остеоартроза коленных и тазобедренных суставов может и такая безобидная проблема, как плоскостопие. Здесь дамы также более уязвимы: женщины страдают от осложнений плоскостопия в пять раз чаще, чем мужчины, которых спасают более прочные, эластичные связки и комфортная обувь.

Читайте так же:  Инфекции вызывающие болезни суставов

«К 50 годам дегенерация хряща достигает своего пика: сухие кусочки, не выдерживая нагрузки, «отламываются», «рассыпаются», заполняя межсуставное пространство, и причиняют сначала боль, а позже вызывают воспаление оболочки, выстилающей сустав, — рассказывает врач-терапевт, доктор медицинских наук Наталья Шостак. — Он распухает, увеличивается в объеме, резко ограничивается его подвижность, появляется хромота. Кроме дегенеративного остеоартроза может возникнуть еще и вторичный остеоартроз на фоне других заболеваний — ревматоидного, подагрического артроза, эндокринной патологии, в том числе сахарного диабета, после травмы или инфекции».

Утренние кандалы на ногах — характерный признак болезни

Хрящ — природный амортизатор, исключающий трение между нашими двигающимися механизмами — суставами. Он покрывает всю поверхность наших суставов, которым легко скользить по такой гладкой, упругой оболочке. Так происходит до тех пор, пока хрящевая ткань не начинает стареть и разрушаться из-за перегрузок и с возрастом — при этом она теряет воду, а вместе с ней и свою упругость. Постепенно хрящ истончается, может совсем исчезнуть, и тогда любое движение начинает причинять боль.

Первый сигнал неблагополучия и характерный признак начинающегося остеоартроза — легкая и быстро проходящая болезненность в суставе — чаще всего остается без внимания и забывается. Хотя именно в этот период надо бы показаться врачу и сделать рентгеновский снимок. Боль, проходящая в состоянии покоя, которой врачи дали специальное название «механический ритм боли» — второй характерный признак артроза. Еще один — стартовая боль, когда первые шаги даются с трудом, но потом походка становится бодрой и уверенной. Так может продолжаться годами. Но постепенно боль дает о себе знать все чаще: к концу дня или в начале ночи, в первые минуты после сна впечатление такое, что сустав закован в кандалы — это синдром так называемой «утренней скованности». Утренний подъем с постели превращается в настоящее мучение, но, «расходившись», человек постепенно приходит в себя, и боль утихает. «Утренняя скованность» появляется вместе с припухлостью и отеками в области суставов. Неожиданно может возникнуть «блокада» сустава: внезапная и резкая боль пронизывает его при повороте или неудачном движении. Так дает о себе знать разрушенный хрящ, кусочки которого вонзаются в поверхность суставных мышц и причиняют страдания.

«Если есть хотя бы один из трех перечисленных вариантов болевого синдрома, надо немедленно отправляться к врачу, лучше всего к ревматологу, — продолжает Наталья Шостак. — При таких симптомах очень важна точная диагностика, так как существует 14 заболеваний, которые при наличии такой классической клиники необходимо исключить. Среди них — опухоль сустава, остеопороз, ревматоидный артрит. Только специалисту, имея на руках результаты анализов крови и рентгенографию, после обстоятельной беседы с пациентом по силам расставить все по местам и поставить точный диагноз». В случае с остеоартрозом очень важно не упустить время и не довести сустав до полного разрушения, когда уже ничего невозможно сделать, даже поставить новый сустав с помощью современных хирургических методов эндопротезирования.

Можно ли сохранить хрящевую ткань

Лучше предотвратить развитие болезни, чем потом ее лечить, тем более доводить дело до операции. Чтобы не развился остеоартроз, необходимо бороться с факторами риска, изменить которые в наших силах, — с перееданием и лишним весом, с чрезмерными физическими нагрузками, травмирующими суставы. Лишние килограммы постоянно «давят» на опорно-двигательный аппарат (страдают не только суставы, но и наш позвоночник), методично разрушая опорные хрящи. Если вы страдаете избыточным весом, вас беспокоят боли в спине, в ногах, придется радикально пересмотреть свой рацион, сесть на диету и заняться регулярными физическими упражнениями. С физкультурой и спортом надо быть осторожными при болях в суставах, некоторые виды спорта могут только усугубить ситуацию. Например, быстрый бег, тяжелая атлетика и поднятие тяжестей, большой теннис, горные и беговые лыжи, коньки, езда на велосипеде очень вредны при поражении коленного и тазо-бедренного суставов. Если появилась боль в суставе, нужно сразу же прекратить все занятия, так как нагрузки могут обострить течение болезни, и не возобновлять тренировки до выяснения причины болевого синдрома. При проблемных суставах будут полезны ежедневные прогулки, плавание, аквааэробика, сауна и баня: посильная двигательная активность и разогрев сухим теплом или паром не дают больным костям «заржаветь».

Читайте так же:  Как лечить локтевой сустав в домашних условиях?

К сожалению, ученые до сих пор не открыли средство, с помощью которого было бы возможно полное восстановление разрушенной хрящевой ткани, это задача, которую еще предстоит решить. Но методы и средства, способные приостановить процесс разрушения суставных и хрящевых тканей, у врачей уже есть. Среди них — лекарственные препараты-хондропротекторы, которые содержат вещества, помогающие восстановить хрящевую ткань и предупреждающие ее деградацию (разрушение), — глюкозамин, хондроитин, гиалуроновую кислоту. Лечение остеоартроза занимает очень долгое время, и результаты проявляются не сразу. Но не стоит бросать его или опускать руки, надо настроиться на положительный результат, который при четком выполнении всех предписаний врача обязательно будет достигнут.

Диета для суставов Для нормальной работы наш опорно-двигательный аппарат нуждается в витаминах и необходимых веществах, получить которые можно либо с помощью витаминно-минеральных комплексов, либо включив в рацион продукты, богатые витаминами А, В, С, Е, D, кальцием и железом. Если вас беспокоят боли в суставах, на рентгене уже видны нарушения в структуре хрящевой ткани, обратите внимание на ваше меню и на то, какое место в нем занимают жирные мясные блюда. С одной стороны, их нельзя полностью исключать из рациона, так как в мясе содержится белок и витамин F — жирная арахидоновая кислота, которая нам необходима. Но, с другой стороны, ее избыток может вызвать воспаление суставов, поэтому потребление тяжелых мясных продуктов придется ограничить. Предпочтение стоит отдавать птице и нежирному мясу.
Лучше больше есть рыбы, так как в ней содержится достаточное количество полиненасыщенных жирных омега-3-кислот, которые не дают возможности арахидоновой кислоте накапливаться. Кислоты омега-3 помогают производить организму противовоспалительные вещества, снижающие боль и воспаление при артрозе и артрите. Эти кислоты в большом количестве содержатся не только в рыбе, но и в растительном масле (оливковом, кунжутном, льняном).
При остеоартрозе придется исключить из меню или ограничить потребление кофе, шоколада, алкоголя, картофеля, кукурузы, зерновых и круп. В рационе должны быть сливочное масло, много молочных продуктов, богатых кальцием, овощей и фруктов, содержащих биофлавоноиды (природные окислители) — витамины А, С и Е, минералы селен, цинк, медь и железо, а также никотиновую и пантотеновую кислоту. Первая снижает боль и дает подвижность суставам, а вторая вместе с группой витаминов В восстанавливает хрящевые ткани. Витамины группы В, очень важные для больных артрозом, есть в цельнозерновом хлебе, фасоли, горохе, чечевице, апельсинах, бананах, изюме, яйцах, курином мясе, печеном картофеле, орехах, капусте, молочных продуктах.
Растительный белок можно получать из бобовых и гречки. При артрозе врачи рекомендуют чаще включать в меню желе и холодец, которые содержат большое количество коллагена, обеспечивающего прочность костной и хрящевой ткани. Но при приготовлении желе строго следите за количеством сахара: простые углеводы — сахар и сладости — способствуют увеличению веса, что при артрозе совершенно недопустимо.

Видео (кликните для воспроизведения).

60 лет болят суставы
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here