Восстановление работы суставов

Статья на тему: "Восстановление работы суставов" с комментариями профессионалов. На этой странице мы постарались в полной мере раскрыть тему и ждем ваши отзывы.

Суставы — уязвимое место в человеческом организме. Постоянная нагрузка — весом и движением, травмы, неправильное питание, воспалительные процессы приводят к их постепенному разрушению — дегенерации, или остеоартрозу.

Дегенеративные заболевания суставов занимают первое место среди всех болезней опорно-двигательной системы. Нередко они соседствуют с воспалительными процессами, усугубляя проявления друг друга.

Почему суставы разрушаются с возрастом?

Сустав — это сложная структура, в которой есть кости и покрывающие их хрящи. Благодаря хрящам происходит беспрепятственное скольжение суставных поверхностей относительно друг друга. Кости обеспечивают хрящевую часть питательными веществами. Как только возникают проблемы в одном компоненте сустава, начинает страдать вся система.

Существуют 3 основных фактора, разрушающих суставы:

  1. Нарушенный обмен веществ внутри хряща. Основное вещество хряща — это коллаген и белки. Белки состоят из хондроитина и гликозаминов. Нарушение их обмена — ведущий разрушающий фактор по мнению большинства ученых и врачей.
  2. Воспалительный процесс, запускающий повреждение хряща. Поврежденный хрящ начинает вырабатывать иные вещества, способные самостоятельно вызывать воспаление в других частях сустава и стимулировать разрастание кости с формированием шипов.

    Итогом повторяющихся воспалений является остеоартроз.

  3. Нагрузки. Причем важны и их количество, и степень, и время действия. Нагрузки и частые травмы запускают процесс деструкции сустава, разрушают его хрящ, вызывают деформацию костей.

Какие суставы страдают больше всего?

Заболевают в первую очередь самые интенсивно работающие суставы — коленные, тазобедренные, межпозвонковые, суставы кистей.

Например, хрящевая ткань коленного сустава ежедневно испытывает нагрузку и весом, и активными движениями. Она повреждается, разрушается, и восстановить нормальную работу коленного сустава становится не так уж и просто. Те же процессы происходят и в остальных сочленениях.

Как узнать о поражении суставов?

Не заметить заболевания опорно-двигательной системы невозможно. Боль в пояснице и в области шеи, коленях, кистях, хруст при движениях, невозможность разогнуться или подняться по лестнице — все это яркие признаки остеоартроза.

Позже боль начинает беспокоить даже при отдыхе, по утрам возникает скованность тела, в тяжелых случаях может понадобиться трость или ходунки.

Можно ли восстановить суставы?

Восстановление поврежденных суставов подразумевает прежде всего восстановление их хрящевой ткани и надхрящницы. И если восстановить структуру кости можно, принимая кальций и витамин D3, то с хрящами дела обстоят сложнее.

Прежде всего нужно повлиять на работу клеток хряща — хондроцитов, защитить их от воспаления, снизить активность разрушающих веществ. Затем необходимо стимулировать процесс восстановления в межклеточном веществе хряща.

Препараты, выполняющие все эти задачи, получили название хондропротекторы — «защищающие хрящ».

[1]

Какие бывают хондропротекторы?

Выделяют несколько групп хондропротекторов. Они различаются действующим веществом, механизмом влияния, эффектом, количеством компонентов в составе. Особенно эффективны хондропротекторы в лечении ранних стадий остеоартроза.

В тяжелых случаях и при интенсивной боли используются комбинированные препараты — хондропротекторы и нестероидные противовоспалительные средства.

Хондропротекторы должны приниматься длительными курсами для достижения максимального эффекта и восстановления работы сустава.

[2]

Общие показания для назначения хондропротекторов:

  1. дегенеративные заболевания суставов — артрозы любой области;
  2. остеохондроз позвоночника;
  3. воспалительные процессы в сочленениях — артриты;
  4. разрушение суставного хряща.

Лекарства на основе хондроитин сульфата

Хондроитин относится к самому важному классу гликозаминов. Он участвует в образовании белков хряща, восстановлении его структуры и свойств. Препарат усиливает выработку коллагена и гиалуроновой кислоты.

За счет стимуляции клеток-хондроцитов хондроитин обеспечивает лучшую степень регенерации хряща и надхрящницы в сравнении с другими препаратами. Подвижность сустава при его приеме восстанавливается быстрее. Кроме того, уменьшается боль и скованность, исчезают и другие проявления остеоартроза.

К препаратам на основе хондроитина относятся мукосат, структум, артрадол, хондрогард, артрин, хондроитин-акос, хондролон. Выпускаются эти лекарственные средства в виде таблеток, капсул и растворов, рассчитаны на длительный прием.

Препараты, содержащие глюкозамин

Глюкозамин — вещество, распространенное в природе. Он является основным компонентом хитина, который чаще всего добывают из панциря ракообразных. Препараты на основе глюкозамина защищают хрящ от повреждений и восстанавливают в нем нормальный обмен веществ.

Читайте так же:  Тип сустава 2б

К ним относятся дона, эльбона, хондроксид максимум, сустилак, глюкозамина сульфат.

Препараты глюкозамина выпускаются в виде порошков, таблеток, растворов для инъекций и даже крема (хондроксид максимум).

Лекарственные средства животного происхождения

Существуют и лекарства, которые производятся из хрящей и костей животных — например, морских обитателей или телят.

К таким препаратам относится румалон — экстракт костного мозга и хрящевой ткани телят. Он содержит различные компоненты хряща и за счет этого стимулирует его восстановление. Кроме того, румалон как естественная защита замедляет старение хрящевой ткани.

Выпускается лекарство только в виде раствора, вводится внутримышечно. Как и большинство препаратов животного происхождения повышает риск развития аллергии. Из-за содержания чужеродного белка способен запустить иммунитет против собственного организма, поэтому запрещен при аутоиммунных заболеваниях (ревматоидном артрите). Беременность или ее планирование, кормление грудью — тоже противопоказания для приема препарата.

Аналогом румалона является биартрин. Подобный препарат, который получают из морских животных, называется алфлутоп.

Мукополисахариды

Они замедляют старение хряща и усиливают выработку внутрисуставной жидкости, возвращают суставам подвижность.

У этих лекарственных средств существует много противопоказаний — язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, сахарный диабет, заболевания почек и печени, сопровождающееся недостаточностью. Но в некоторых ситуациях именно мукополисахариды — лучший препарат для выбора.

К этой группе относится артепарон. Этот препарат вводится внутримышечно, назначается длительным курсом.

Многокомпонентные лекарства

Для воздействия на несколько симптомов сращу используются препараты, содержащие в своем составе одновременно хондроитина сульфат и гликозамин. К таким относятся терафлекс, артрон комплекс, хондрофлекс, хондроглюксид, артра.

Многокомпонентные препараты обладают высокой эффективностью, применяются также длительно. Выпускаются в основном в виде таблеток и капсул, некоторые используются местно — как мази и кремы (терафлекс М). Хорошо переносятся, из побочных действий можно отметить только аллергию и иногда неприятные ощущения в желудке.

Комбинированные препараты

Поскольку боль — неизбежный спутник остеоартроза, избавление от нее — важнейшая задача комплексного лечения. Для этих целей были разработаны хондропротекторы, в состав которых входят не только компоненты хряща, но и нестероидные противовоспалительные средства.

К таким препаратам можно отнести терафлекс адванс, артродар.

Комбинированные средства могли считаться золотым стандартом лечения остеоартроза, если бы не их побочные действия, в частности — на работу ЖКТ. Из-за входящих в состав нестероидных противовоспалительных препаратов у пациентов могут отмечаться:

  • изжога и боли в желудке;
  • обострение или появление язвенной болезни;
  • кровотечение из желудочно-кишечного тракта.

В пожилом возрасте эти проявления чаще всего протекают стерто, незаметно и могут привести к серьезным осложнениям. Назначать комбинированные препараты пациентам после 60 лет нужно с осторожностью и обязательно предупреждать, чем может грозить бесконтрольный прием.

Длительное применение комбинированных препаратов также повышает риск возникновения кровотечений и язвенной болезни.

[3]

Эффективность и безопасность применения хондропротекторов изучается уже более 25 лет во всем мире. Наилучшие результаты показали лекарства на основе гликозамина, хондроитин сульфата и их комбинации.

Препараты гиалуроновой кислоты

Гиалуроновая кислота — важнейшая часть внутрисуставной жидкости, она выполняет роль смазки. При нарушении выработки гиалуроновой кислоты движения в суставах затрудняются, возникают микротравмы. Это приводит к разрастанию костных краев и образованию шипов, появляются боли при ходьбе, хруст при движениях.

Лекарства на основе гиалуроновой кислоты вводятся внутрь сустава. В этом случае они мгновенно достигают пораженной области и оказывают лечебный эффект. Курсы терапии повторяются через полгода или год.

Препараты гиалуроновой кислоты не используются при выраженном воспалительном процессе, при болезнях кожи. К противопоказаниям относится и детский возраст.

Учитывая внутрисуставное введение, лечение гиалуроновой кислотой проводится только травматологами-ортопедами.

Гомеопатические и антигомотоксические средства

Гомеопатия и антигомотоксическая терапия участвует в лечении остеоартроза наряду с классической медициной. Главным преимуществом гомеопатических препаратов является отсутствие побочных действий и противопоказаний для лечения. Они могут применяться длительно и показывают хорошие отдаленные результаты.

Читайте так же:  Острая боль в одной точке локтевого сустава

Из хорошо себя зарекомендовавших известны препараты Цель Т и Траумель С. Они обладают противовоспалительным и обезболивающим действием, за счет уменьшения воспаления восстанавливают работу сочленений. Применяются в виде растворов, таблеток и геля.

Антигомотоксическое и гомеопатическое лечение можно проводить при беременности и в детском возрасте. Грудное вскармливание также не является помехой.

Препараты на основе коллагена

Препараты на основе коллагена в большинстве своем являются биологически активными добавками. Один из хорошо известных — это коллаген ультра. Серьезных побочных действий от приема этой добавки не отмечалось, но и польза ее остается под вопросом.

Народные средства лечения

Существует ли альтернатива для тех, кто не привык лечиться традиционными средствами? Да, на ранних стадиях возможно лечение народными методами.

В большинстве своем это компрессы на основе растений, призванные снять отек и воспаление в больном суставе. С успехом используются листья капусты с медом, лопух, корень девясила, водочная настойка одуванчика.

Но нужно помнить, что лечение народными средствами устраняет симптомы, но не влияет на причину. Остановить разрушение хряща они не в силах.

Продукты питания

Если есть хондропротекторы в таблетках, почему нельзя употреблять их в естественном виде? Ведь заливные блюда (холодец, рыбные заливные) и сладкие желе богаты коллагеном — естественным, а не синтетическим.

Но не стоит налегать на студни при остеоартрозе. Вреда для сердца будет намного больше, чем предполагаемой пользы.

Нужно употреблять продукты богатые белком, серой, селеном, жирными кислотами. Это те «кирпичики», из которых будет строиться здоровый хрящ.

В рационе обязательно должны присутствовать:

  • молочные продукты;
  • нежирные сорта мяса (говядина, курица);
  • источники серы (морской окунь и кета, треска, крыжовник и сливы, капуста и лук, яйца);
  • источники селена (чеснок, морская капуста, цельнозерновой хлеб);
  • полиненасыщенные жирные кислоты (скумбрия, сардина, семга, оливковое и льняное масла).

Употребляя полезные продукты, можно замедлить старение и разрушение хряща, улучшить работу суставов.

Какому методу отдать предпочтение?

При заболевании остеоартрозом не стоит увлекаться каким-то одним видом лечения. Терапия дегенеративных заболеваний суставов должна быть комплексной — от правильного питания до грамотно подобранной схемы хондропротекторов.

Назначать лечение должен только врач. Самолечение в случае остеоартроза недопустимо.

Восстановление работы суставов 124

Какие мази, уколы и другие лекарства используются для лечения суставов и позвоночника

Функциональные нагрузки могут провоцировать такие проблемы, как высокий риск повреждений и возможность дегенеративных процессов в области суставов. Естественное восстановление хрящевой ткани суставов — процесс долговременный и сложный, поэтому используются и разрабатываются многообразные методики.

Когда это актуально?

Широкий спектр патологических состояний могут негативно влиять на структуры опорно-двигательной системы, в том числе и на хрящи.

Видео (кликните для воспроизведения).

В число таких заболеваний входят:

  • артриты;
  • артрозы;
  • дисплазии;
  • травматические поражение;
  • возрастные нарушения функциональности хондроцитов и биосинтеза коллагена.

Если любая из перечисленных патологий дает о себе знать — необходимо незамедлительно обращаться за квалифицированной медицинской помощью. Своевременное начало лечения снизит вероятность осложнений и послужит основой эффективного восстановления хрящевых структур.

Основные лечебные методы

Регенерация хрящевой ткани суставов проводится комплексно. В число восстановительных мер входят: лекарственная терапия, диетотерапия, лечебная физкультура, физиотерапия. Следует более подробно остановиться на каждом методе.

Лекарственная терапия

При лечении патологий суставов применяют разнообразные симптоматические средства. В их число входят противовоспалительные медикаменты нестероидной и стероидной природы в форме таблеток, мазей, инъекций, а также хондропротекторные препараты. Именно они являются основой медикаментозного лечения хрящевой ткани суставов.

Хондропротекторы оказывают такие эффекты:

  • нормализация трофики хрящевой ткани;
  • восстановление структурной организации хряща — стимуляция образования хондроцитов и биосинтеза коллагена;
  • повышение устойчивости клеток к воспалительным процессам.

Хондопротекторные средства выпускаются в форме капсул, таблеток для внутреннего приема, инъекций для внутрисуставного и внутримышечного введения, мазей. Продолжительность терапевтического курса составляет от 5 до 6 месяцев, применение хондропротекторов в профилактических целях рационально в течении двух месяцев.

Читайте так же:  Физиопроцедуры при эпикондилите локтевого сустава

Обязательными компонентами хондропротекторных препаратов являются глюкозамин и хондроитинсульфат.

Функции этих веществ более подробно приведены в таблице:

Глюкозамин Хондроитинсульфат
Субстрат для биосинтеза гепарина, гиалуроновой кислоты, хондроитина, гликопротеинов Стимуляция анаболических процессов в ткани хряща, участие в синтезе гликозаминогликанов
Снижение уровня интерлейкина 1 в синовиальной жидкости Стимуляция синтеза гиалуроновой кислоты и блокирование ее разрушения
Угнетение активности ферментов катаболизма — коллагеназы, стромелизина, фосфолипазы А2 Стимуляция образования синовиальной жидкости
Устранение симптомов воспаления, блокирование продукции свободнорадикальных молекул Снижение интенсивности воспаления благодаря влиянию на клеточный компонент патологического процесса

Хондропротекторные препараты можно применять при любых стадиях поражения различных суставов. Так, восстановление хрящевой ткани коленного сустава при использовании таких медикаментов будет идти заметно быстрее.

При этом будет замедляться и вовсе прекращаться разрушение хрящевой ткани коленного сустава. Восстановление тазобедренного сустава — процесс долговременный, и без назначения хондропротекторов он будет идти заметно труднее.

Наиболее эффективно начинать применение препаратов на ранних сроках развития патологии. Важно соблюдать все рекомендации, какие даст врач на приеме: регулярность и соблюдение дозировок — главные моменты для самого действенного лечения.

Разновидности хондропротекторных препаратов

Различают три поколения хондропротекторов:

  1. Препараты первого поколения. Основой при изготовлении этих средств служат биологические материалы — вытяжки хрящей животных (чаще — морских рыб). Недостатком этой группы препаратов является возможность гиперчувствительности. В клинической практике в настоящее время применяют только один препарат первого поколения — Алфлутоп.
  2. Препараты второго поколения — хондропротекторы с хондроитином (Хондролон, Мукосат, Хондроксид, Артрон хондрекс, Структум) или глюкозамином (Дона, Артрон флекс, Флексамин глюкозамин).
  3. Препараты третьего поколения — комбинированные средства. Содержат одновременно и хондроитин, и глюкозамин. К ним относятся: Артрон комплекс, Терафлекс, Доппельгерц Актив хондроитин+глюкозамин. Также в состав некоторых средств включают нестероидные противовоспалительные компоненты. К таким препаратам относят: Терафлекс Адванс, Мовекс,, Артрон, Артродар.

Восстановление суставной ткани также проводится при помощи препаратов гиалуроновой кислоты (Синокром, Суплазин, Вискосил). Их применяют при помощи внутрисуставного введения в условиях стационара.

Восстановление работы суставов 158

Инъекция лекарственного средства в коленный сустав

Инъекционное введение используется для таких хондропротекторов, как Алфлутоп и Дона. Такая форма применения наиболее эффективна, поскольку прием препаратов внутрь существенно снижает биодоступность активных компонентов.

Восстановление работы суставов 84

Инъекционная форма препарата Алфлутоп

Особенности выбора хондропротекторов

Восстановление работы суставов 3

Выбирать хондропротекторы должен врач

Тот или иной хондропротекторный препарат должен подбирать лечащий врач в зависимости от тяжести состояния пациента, данных лабораторных анализов и инструментальных исследований. Основным принципом эффективного лечения является регулярность применения средств.

Продолжительность курса терапии определяется степенью развития того или иного патологического состояния. Особенности приема лекарств содержит инструкция, также нужно учитывать все рекомендации врача. Цена на препараты с хондропротекторным действием высока, но целесообразность их применения несомненна.

Клинический эффект хондропротекторов становится заметен минимум через 2 месяца — действие этих медикаментов является накопительным, а сама регенерация хрящевых структур протекает с невысокой скоростью.

Важно, что для эффективного лечения необходимо приобретать сертифицированные лекарственные средства, а не биологически активные добавки.

Лечебная физкультура

Восстановление работы суставов 24

Гимнастика — важная часть восстановления здоровья суставов

Упражнения лечебной физкультуры являются важной составляющей процесса регенерации в тканях суставов. Они позволяют укрепить периартикулярные ткани коленного сустава и других суставных образований, улучшить трофику. Благодаря этому улучшается питание хрящевой ткани и ускоряется ее восстановление.

Наибольшей эффективностью обладают упражнения в положении сидя, лежа, а также аквааэробика. Суставы нельзя перегружать, поэтому ЛФК при патологиях опорно-двигательной системы чаще всего исключает приседания и другие упражнения при согнутых коленях.

Физиолечение

Как восстановить хрящи в суставах при помощи физиопроцедур?

С этой целью применяются такие методики:

  1. Прогревания.
  2. Лазеротерапия.
  3. Магнитотерапия.
  4. Электроимпульсная стимуляция мышц.

Для большей эффективности лечения врачи также рекомендуют посещать массажные процедуры.

Восстановление работы суставов 60

Профессиональный массаж как часть терапии

Диетотерапия

В процессе восстановления хрящевых структур важное значение имеет и соблюдение правильной диеты. Корректно составленный рацион увеличивает скорость регенеративных процессов и делает их более полноценными.

Читайте так же:  Как правильно наносить мазь на коленный сустав?

Питание должно включать продукты с достаточным количеством клетчатки, белка, жирных кислот, селена. Важно потреблять морепродукты, овощи и фрукты, орехи.

Восстановление работы суставов 56

Укрепление и наращивание хрящевой ткани народными средствами

Очень большую пользу для хрящей приносит употребление холодца и заливной рыбы. В них содержится большое количество мукополисахаридов, а в холодце — еще и коллагена. Эти вещества играют важную роль в структурной организации хрящевой ткани. Также в рацион полезно включать желе и кисели.

Рекомендуется исключать жареные и копченые блюда, заменяя их более полезными тушеными и запеченными. Коррекция рациона благотворно скажется на состоянии всех структур опорно-двигательного аппарата, в том числе и хрящевой ткани.

Представленный материал позволяет найти ответ на вопрос, как нарастить хрящевую ткань в коленном суставе и других суставных образованиях. Фото и видео в этой статье позволят более подробно ознакомиться с основными методами восстановления хрящей.

Большое многообразие суставных заболеваний требует восстановительного лечения. Различные причины патологий суставов — от травм и воспалений до дегенеративно-дистрофических изменений — вынуждают прибегать не к одному, а к целому ряду методов восстановления суставов. Не последняя роль в этом ряду отводится упражнениям для восстановления функции сустава. Чтоб обучиться таким упражнениям, можно записаться на курсы востановления суставов, или уделить внимание специализированным занятиям.

Методы восстановления суставов

  • Аппаратные методики включают в себя не только физиотерапию (электрофорез, лазерную и магнитотерапию), но и специализированные тренажеры и портативные установки для физиолечения. 
  • Массаж помогает стимулировать кровообращение в суставах, способствует регенерации тканей хряща и кости, а также лучшему лимфооттоку, за счет чего сустав освобождается от токсических веществ и медиаторов воспаления.
  • Рефлексотерапия (иглотерапия, точечный массаж) активизирует биологически активные точки, ускоряет восстановление нормальной иннервации и питания тканей.
  • Лечебная физкультура, включающая самые различные комплексы упражнений для восстановления суставов – наиболее физиологичный метод реабилитации. Так как организму требуется функциональность только востребованных его частей, то специальными тренировками можно восстановить не только нормальное питание суставных поверхностей, но и вернуть суставы к нормальной функциональной активности.

Упражнения для восстановления суставов

Не всякие упражнения для восстановления функции сустава можно считать универсальными. Одни не дают достаточной проработки объема движений, другие же наоборот оказывают слишком сильную нагрузку на сустав. Как же подобрать сбалансированную программу физических нагрузок, которые бы одновременно тренировали и не перегружали проблемную область? Справиться с подобными проблемами можно, пройдя курс «Восстановление позвоночника и суставов» в Центре М.С. Норбекова. Для каждого клиента здесь найдется свой подход в освоении методики по оздоровлению. Курсы восстановления суставов включают суставную гимнастику, состоящую из растяжек и упражнений для активации суставной подвижности и гибкости, которую удачно дополняют образные упражнения. Упражнения на формирование правильной мотивации, включение подсознания и раскрытия полного потенциала самовосстановления, позволяют достигать весьма существенных результатов за довольно непродолжительное время. 

Большое многообразие суставных заболеваний требует восстановительного лечения. Различные причины патологий суставов — от травм и воспалений до дегенеративно-дистрофических изменений — вынуждают прибегать не к одному, а к целому ряду методов восстановления суставов. Не последняя роль в этом ряду отводится упражнениям для восстановления функции сустава. Чтоб обучиться таким упражнениям, можно записаться на курсы востановления суставов, или уделить внимание специализированным занятиям.

Методы восстановления суставов

  • Аппаратные методики включают в себя не только физиотерапию (электрофорез, лазерную и магнитотерапию), но и специализированные тренажеры и портативные установки для физиолечения. 
  • Массаж помогает стимулировать кровообращение в суставах, способствует регенерации тканей хряща и кости, а также лучшему лимфооттоку, за счет чего сустав освобождается от токсических веществ и медиаторов воспаления.
  • Рефлексотерапия (иглотерапия, точечный массаж) активизирует биологически активные точки, ускоряет восстановление нормальной иннервации и питания тканей.
  • Лечебная физкультура, включающая самые различные комплексы упражнений для восстановления суставов – наиболее физиологичный метод реабилитации. Так как организму требуется функциональность только востребованных его частей, то специальными тренировками можно восстановить не только нормальное питание суставных поверхностей, но и вернуть суставы к нормальной функциональной активности.
Читайте так же:  Артрит бедренного сустава

Упражнения для восстановления суставов

Не всякие упражнения для восстановления функции сустава можно считать универсальными. Одни не дают достаточной проработки объема движений, другие же наоборот оказывают слишком сильную нагрузку на сустав. Как же подобрать сбалансированную программу физических нагрузок, которые бы одновременно тренировали и не перегружали проблемную область? Справиться с подобными проблемами можно, пройдя курс «Восстановление позвоночника и суставов» в Центре М.С. Норбекова. Для каждого клиента здесь найдется свой подход в освоении методики по оздоровлению. Курсы восстановления суставов включают суставную гимнастику, состоящую из растяжек и упражнений для активации суставной подвижности и гибкости, которую удачно дополняют образные упражнения. Упражнения на формирование правильной мотивации, включение подсознания и раскрытия полного потенциала самовосстановления, позволяют достигать весьма существенных результатов за довольно непродолжительное время. 

Большое многообразие суставных заболеваний требует восстановительного лечения. Различные причины патологий суставов — от травм и воспалений до дегенеративно-дистрофических изменений — вынуждают прибегать не к одному, а к целому ряду методов восстановления суставов. Не последняя роль в этом ряду отводится упражнениям для восстановления функции сустава. Чтоб обучиться таким упражнениям, можно записаться на курсы востановления суставов, или уделить внимание специализированным занятиям.

Методы восстановления суставов

  • Аппаратные методики включают в себя не только физиотерапию (электрофорез, лазерную и магнитотерапию), но и специализированные тренажеры и портативные установки для физиолечения. 
  • Массаж помогает стимулировать кровообращение в суставах, способствует регенерации тканей хряща и кости, а также лучшему лимфооттоку, за счет чего сустав освобождается от токсических веществ и медиаторов воспаления.
  • Рефлексотерапия (иглотерапия, точечный массаж) активизирует биологически активные точки, ускоряет восстановление нормальной иннервации и питания тканей.
  • Лечебная физкультура, включающая самые различные комплексы упражнений для восстановления суставов – наиболее физиологичный метод реабилитации. Так как организму требуется функциональность только востребованных его частей, то специальными тренировками можно восстановить не только нормальное питание суставных поверхностей, но и вернуть суставы к нормальной функциональной активности.

Упражнения для восстановления суставов

Не всякие упражнения для восстановления функции сустава можно считать универсальными. Одни не дают достаточной проработки объема движений, другие же наоборот оказывают слишком сильную нагрузку на сустав. Как же подобрать сбалансированную программу физических нагрузок, которые бы одновременно тренировали и не перегружали проблемную область? Справиться с подобными проблемами можно, пройдя курс «Восстановление позвоночника и суставов» в Центре М.С. Норбекова. Для каждого клиента здесь найдется свой подход в освоении методики по оздоровлению. Курсы восстановления суставов включают суставную гимнастику, состоящую из растяжек и упражнений для активации суставной подвижности и гибкости, которую удачно дополняют образные упражнения. Упражнения на формирование правильной мотивации, включение подсознания и раскрытия полного потенциала самовосстановления, позволяют достигать весьма существенных результатов за довольно непродолжительное время. 

Видео (кликните для воспроизведения).

Источники:

  1. Коршунова, М. Е. Отложение солей. Радикулит, остеохондроз, подагра, мочекаменная болезнь / М. Е. Коршунова. — М. : Невский проспект, 2005. — 128 c.
  2. Соловьева, Е. В. Болят суставы: что делать? Артрит, артроз, радикулит, отложение солей / Е. В. Соловьева. — М. : СПб: Невский проспект, 2006. — 160 c.
  3. Трнавски, К. Ревматические болезни. Что о них известно и как с ними жить / К. Трнавски. — М. : Питер Пресс, 2014. — 192 c.
Восстановление работы суставов
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here